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Um dos benefícios do ginásio, para os mais velhos, é o convívio
Talvez não seja surpreendente que estudos tenham associado relações sociais fortes a uma maior longevidade.
Estudo revela que consumo de hidratos de carbono é pior para a saúde do que gordura
Uma dieta que inclua um consumo moderado de gordura, fruta e vegetais, evitando hidratos de carbono, está associada a um menor risco de mortalidade.
Caminhar Vs Correr
O primeiro passo para começar a correr é investir na caminhada. “Andar é essencial para preparar o corpo de quem deseja apertar o ritmo depois”, orienta Orlando Laitano, fisiologista da Universidade Federal d ...